Dagens träning:

Promenad på f.m 40 min i skogen. 

Promenad på e.m 40 min i skogen.

Har tränat mental träning som jag gör varje dag nästan och ikväll laddar jag för xtra vaganza möte och efter det blire pump it! BRA TORSDAG och bra träningsdag! :)

Hej!

Idag har jag vart ute på en promenad på över en timme skogen och åkrarna, som alla andra dagar? Hade tänkt gå på yoga men har fortfarande sån sjuk träningsvärk. Men imorgon blire nog Pump it. Det var länge sen nu, och det ska bli å kul!

Har vart duktig och äta idag, har hållt mig till små portioner, gjort precis som man ska. Så lite beröm får jag av mig själv. Nu kanske ni tror att jag fuskat alla andra dagar men nejdå det har jag inte, kanske ätit liite för mycket kesella och gojjibär men vad gör det? Jag tänker inte vara arg på mig själv för det i efterhand. Det tjänar jag ingenting på. Jag måste däremot kanske tänka mig för innan. Det är det som är mitt problem. Stress och småäta. DET SKA BORT! Jag hatar den dumma vanan.

Äter fortfarande kesella med bär på morgonen. Idag blev det blåbär och hallon m. kesella, 1 valnöt, gojjibär, linfrön och svarta sesamfrön.

Till lunch: Laxfilé m. broccoli och grönsaker.

Middag: rostbiff, keso och grönsaker.

Sen soppa till mellanmål på f.m och e.m

Längtar till imorgon, en ny dag med nya möjligheter :)

Nu har jag vart riktigt flitig och tränat 3 dagar i rad. Känner att jag orkar träna bättre när jag börjat äta igen. I lördags tränade jag 45 minuter på crosstrainern och sen fick magen en riktig genomkörare på ett corepass! I söndags blev det zumba vilket jag inte vart på på säkert 1 år, men det var så kul lika fight it var också skitkul som jag var på igår. Så dom passen ska jag absolut fortsätta med! Nu har jag sån jäkla träningsvärk så idag blir det bara en promenad. Kan även säga att jag hunnit med en promenad alla dagar jag vart på gymmet. Försöker gå en regäl promenad alla dagar. Men det blir typ 6 dagar i veckan :) tycker jag är superbra!