Hej!

Vilken aktiv dag!!

Började dagen med ett 45 min easy line pass kl 10. Det var ett riktigt tufft pass och svetten bara rann! Ställde mig även på crosstrainern en stund efteråt. Till lunch blev det att äta ute, en kycklingsallad.

På tal om restaurang så gick det riktigt bra och äta ute igår. Vi åt barbicue buffe och det där med buffe är ju inte alltid så lätt då det är lätt och ta för mycket.. Men det gick bra och jag åt inte något ris. Utan massa grönsker, lite kyckling, räkor och entricoe. Tog liiite jordnötssås också... men jag var nöjd, tyckte jag skötte mig bra.

På eftermiddan tog jag och mamma en lång skogspromenad över berget. 7,2 km vart det, låter kanske inte så långt men vi var nästan ute i 2 timmar. Men det är bara det att vi gick i skogen och de 3 första km lutar rakt upp och på vissa ställen är det riktigt brant. vi gick även i en hel del myr, som gör det lite jobbigare ;) Älskar att vara ute i naturen och svettas. Det är en speciellt kännsla och lugn man får av naturen som man aldrig kan uppleva på ett gym även om gymmet är bra på sitt sätt också.  Det bästa är att variera med både gym och skogen. Båda har sin charm:) Jag blev iaf helt slut av den där skogspromenaden. Svettades som en galning, men hade bachen 2012 i huvudet :D

Nu är jag rätt nöjd vill jag lova, blir en lugn kväll och ladda för en ny träningsdag imorgon.

Till kvällsmat blev det fläskytterfile och rotfrukter i ugn, mums! Ikväll har jag mixat hallon, jorgubbar, lite lätt yoghurt och kesella som jag ställt i frysen. Det blir som en nyttig "glass". Hoppas det blir gott! Ska nog köpa lite proteinpulver som man kan blanda i sånt. Perfekt efter träning och så :)

middag:

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

hej! jag vet att det är jättedålig uppdatering här. Men jag vet inte riktigt vad jag ska skriva? Jag mår inte så bra och jag känner att det är omöjligt och försöka gå ner i vikt då. Gråta och räkna kalorier samtidigt. INGEN BRA KOMBINATION.    ...

Idag har jag vart ute och springit/ gått igen! (Andra gången för i år)   Det gick bra och jag kände inte av knäna så vi får hoppas att jag slipper göra det också :) Har ju tränat mina knän en del på balnsplatta och sådär så det kan hända att dom ...

Idag var jag som sagt på ett xtra vaganza möte! Sista gången innan sommaruppehållet. Så nästa träff är inte förens mitten av augusti. Vi fick igenom lite om hur det gick för alla. Alla fick berätta hur det går och hur dom kommer leva i sommar med xtr...

Hej! Allt rullar på bra. Äter bra men har ändå unnat mig några kakor. Vilket jag ska göra också. Tanken är att tillåta sig att äta lite utan att hela tiden bestraffa sig. Och det har gått ganska bra. Igår tränade jag med min PT och det gick superbra,...

Åh vad jag känner mig taggad för att gå ner nu. Eller leva hälsosammare och komma igång och röra på mig mer :D Nu gäller det bara att hålla mat och träning på en jämn nivå så det inte spårar ur igen! Lättare sagt än gjort men jag får påminna mig om h...